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Looking for all the lovely people in Switzerland to join & find some relaxing time 🧘‍♀️🌸🖌🎨

#yoga #achtsamkeit #achtsamkeitsübungen #steinebemalenmachtglücklich

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#yoga #achtsamkeit #achtsamkeitsübungen #steinebemalenmachtglücklich

A little dump of my latest Yoga & Mental Health Circle Moments 🧘‍♀️🦋🌸

Ganz viu Liebi a jedi einzelni, wo derbi isch & wenn du bim nöchste mou ou wettsch derbi si, mäud di im Link i mire Bio ah 🥰❤️

#yoga #mentalegesundheit #mentalhealth #circle #ganzheitlichegesundheit #kreativ #meditation

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Ganz viu Liebi a jedi einzelni, wo derbi isch & wenn du bim nöchste mou ou wettsch derbi si, mäud di im Link i mire Bio ah 🥰❤️

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Erlebe einen entspannenden Morgen mit gleichgesinnten Frauen 🦋 jetzt anmelden für den Samstag, 26.April in Oekingen 🥰

#yoga #mentalegesundheit #womencircle #ganzheitlichegesundheit #emotionsmanagement

Erlebe einen entspannenden Morgen mit gleichgesinnten Frauen 🦋 jetzt anmelden für den Samstag, 26.April in Oekingen 🥰

#yoga #mentalegesundheit #womencircle #ganzheitlichegesundheit #emotionsmanagement

Ich freue mich auf euch 🌸❤️

Women Circle
Kreatives Kerzen bemalen
Yoga
Stressmanagement

Ich freue mich auf euch 🌸❤️

Women Circle
Kreatives Kerzen bemalen
Yoga
Stressmanagement

1x pro Monat biete ich dir einen Safe Space an, wo wir gemeinsam Zeit für deine Gesundheit, Kreativität & Lebensfreude finden 🌸

Ich freue mich auf dich zum gemeinsamen Yoga, malen, basteln & Austausch über unsere Gesundheit ❤️

Link ist in meiner Bio 🌸

#ganzheitlichegesundheit #yoga #womencircle #worklifebalance #kreativ #selfcare #zeitfürmich #malen #basteln

1x pro Monat biete ich dir einen Safe Space an, wo wir gemeinsam Zeit für deine Gesundheit, Kreativität & Lebensfreude finden 🌸

Ich freue mich auf dich zum gemeinsamen Yoga, malen, basteln & Austausch über unsere Gesundheit ❤️

Link ist in meiner Bio 🌸

#ganzheitlichegesundheit #yoga #womencircle #worklifebalance #kreativ #selfcare #zeitfürmich #malen #basteln

🌸

Hast du noch Fragen? Dann schreib mir eine DM oder schau auf meiner Homepage nach, dort findest du alle Infos 🥰

#womencircle #yoga #kreativ #selfcare #coaching

🌸

Hast du noch Fragen? Dann schreib mir eine DM oder schau auf meiner Homepage nach, dort findest du alle Infos 🥰

#womencircle #yoga #kreativ #selfcare #coaching

Sich kreativ auszutoben hat für mich etwas sehr mediatives, beruhigendes & doch auch ruft es Glücksgefühle hervor, da es mich an die Kindheit erinnert 💃🏽🥰

Meld dich auch an & erlebe einen wunderschönen Morgen 🥰

P.S. die Kerzen darfst du natürlich behalten 🎁

#kerzenbemalen #kreativ #yoga #stressimalltag #stressbewältigung #vortrag #selfcare #ganzheitlichegesundheit #mentalegesundheit #womencircle

Sich kreativ auszutoben hat für mich etwas sehr mediatives, beruhigendes & doch auch ruft es Glücksgefühle hervor, da es mich an die Kindheit erinnert 💃🏽🥰

Meld dich auch an & erlebe einen wunderschönen Morgen 🥰

P.S. die Kerzen darfst du natürlich behalten 🎁

#kerzenbemalen #kreativ #yoga #stressimalltag #stressbewältigung #vortrag #selfcare #ganzheitlichegesundheit #mentalegesundheit #womencircle

Bis ou derbi & mäud di jetze no für dä Samsti ah 🫂❤️

#mentalegesundheit #ganzheitlichegesundheit #stressbewältigung #yoga #womencircle #acrylmalerei #achtsamkeit

Bis ou derbi & mäud di jetze no für dä Samsti ah 🫂❤️

#mentalegesundheit #ganzheitlichegesundheit #stressbewältigung #yoga #womencircle #acrylmalerei #achtsamkeit

1x im Monat treffen wir uns für Yoga, Input zu einem Thema (diesen Monat haben wir Stressmanagement) & toben uns kreativ aus, im Januar mit Acrylmalen 🎨🖼

Nimm gerne auch eine Freundin mit & macht euch einen gemütlichen Samstag Vormittag 🫂

#worklifebalance #stressbewältigung #yoga #womencircle #kreativ #acrylmalerei

1x im Monat treffen wir uns für Yoga, Input zu einem Thema (diesen Monat haben wir Stressmanagement) & toben uns kreativ aus, im Januar mit Acrylmalen 🎨🖼

Nimm gerne auch eine Freundin mit & macht euch einen gemütlichen Samstag Vormittag 🫂

#worklifebalance #stressbewältigung #yoga #womencircle #kreativ #acrylmalerei

Am Sa, 1.Februar 2025 findet die nächste Runde des Women Circles in Oekingen, SO 🇨🇭 statt.

🧘‍♀️ Nebst Yoga zum herunterfahren wirst du Input zum Thema Stressmanagement erhalten 🧠 Den Morgen schliessen wir mit Malen zur Entspannung 🎨🖼

Melde dich heute noch an & entspanne in einem Raum mit anderen Frauen, die sich um sich selbst kümmern 🙏🏽🫂

#mentalegesundheit #womencircle #ganzheitlichegesundheit #worklifebalance #stressbewältigung #stressmanagement #yoga #stressimalltag #kreativ #malen #acrylmalerei

Am Sa, 1.Februar 2025 findet die nächste Runde des Women Circles in Oekingen, SO 🇨🇭 statt.

🧘‍♀️ Nebst Yoga zum herunterfahren wirst du Input zum Thema Stressmanagement erhalten 🧠 Den Morgen schliessen wir mit Malen zur Entspannung 🎨🖼

Melde dich heute noch an & entspanne in einem Raum mit anderen Frauen, die sich um sich selbst kümmern 🙏🏽🫂

#mentalegesundheit #womencircle #ganzheitlichegesundheit #worklifebalance #stressbewältigung #stressmanagement #yoga #stressimalltag #kreativ #malen #acrylmalerei

Diesen Samstag mit dem Thema Visionboard-Gestaltung & dich ausrichten auf das neue Jahr 🫂🩵

Denn wie oft sind wir völlig ausgelaugt vom ganzen Weihnachts- & Silvester-Stress und konnten uns noch gar nicht recht mit unseren neuen Zielen & Wünschen befassen?

Erlebe eine neue Art des Kreieren eines Visionboards diesen Samstag in Oekingen.

Anmeldung im Link in meiner Bio 🩵

#mentalegesundheit #neujahrsvorsätze #ganzheitlichegesundheit #yoga #womencircle #visionboard

Diesen Samstag mit dem Thema Visionboard-Gestaltung & dich ausrichten auf das neue Jahr 🫂🩵

Denn wie oft sind wir völlig ausgelaugt vom ganzen Weihnachts- & Silvester-Stress und konnten uns noch gar nicht recht mit unseren neuen Zielen & Wünschen befassen?

Erlebe eine neue Art des Kreieren eines Visionboards diesen Samstag in Oekingen.

Anmeldung im Link in meiner Bio 🩵

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Es ist an der Zeit auch mal NUR FÜR DICH etwas zu tun 🫂🩵

1x pro Monat treffen wir uns für ca 3h Yoga, Input zu ganzheitlicher Gesundheit oder Persönlichkeitsthemen und kreativem Umsetzen / Neues lernen 🎨

#womencircle #ganzheitlichegesundheit #worklifebalance #stressbewältigung #selfcare #kreativ #yoga #visionboard #neujahrsvorsätze

Es ist an der Zeit auch mal NUR FÜR DICH etwas zu tun 🫂🩵

1x pro Monat treffen wir uns für ca 3h Yoga, Input zu ganzheitlicher Gesundheit oder Persönlichkeitsthemen und kreativem Umsetzen / Neues lernen 🎨

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Der Women Circle ist ein geschützter Raum, um dich selbst zu finden, kreativ zu sein und dich mit anderen Frauen auszutauschen. 🌸

Was dich erwartet?
✨ Meditation, um anzukommen
✨ Kreative Übungen wie Journaling oder Malen
✨ Austausch und Unterstützung in einem inspirierenden Kreis

Wir starten bald – sichere dir deinen Platz und erlebe, wie heilsam es sein kann, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Schreib mir für mehr Infos oder besuch meine Homepage 🫂

#womencircle #mentalegesundheit #ganzheitlichegesundheit #stressbewältigung #worklifebalance #yoga #kreativ #visionboard

Der Women Circle ist ein geschützter Raum, um dich selbst zu finden, kreativ zu sein und dich mit anderen Frauen auszutauschen. 🌸

Was dich erwartet?
✨ Meditation, um anzukommen
✨ Kreative Übungen wie Journaling oder Malen
✨ Austausch und Unterstützung in einem inspirierenden Kreis

Wir starten bald – sichere dir deinen Platz und erlebe, wie heilsam es sein kann, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Schreib mir für mehr Infos oder besuch meine Homepage 🫂

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Und? Was lässt du los? 🩵

Kommentiere gerne & inspiriere auch mich dabei 🩵

#jahresende #loslassen #persönlichkeitsentwicklung

Und? Was lässt du los? 🩵

Kommentiere gerne & inspiriere auch mich dabei 🩵

#jahresende #loslassen #persönlichkeitsentwicklung

✨ Mehr als nur Kakao – dein Superfood für Körper und Seele! ✨
Rohkakao von @cacaorituals ist ein wahres Wunder der Natur 🙏🏽

💪🏽Hoher Ballaststoffgehalt, nur natürliche Inhaltsstoffe & schonend fermentiert
💚 mit Eisen, Kalium, Magnesium und Ballaststoffen.
🧘‍♀️ für mehr Entspannung & Wohlbefinden

Schau gerne mal in meinen Stories vorbei für ein kleines Geschenk 🤫🎁

#Rohkakao #Superfood #gesundheitstipps #achtsamkeit #Vegan #Selbstfürsorge

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Rohkakao von @cacaorituals ist ein wahres Wunder der Natur 🙏🏽

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💚 mit Eisen, Kalium, Magnesium und Ballaststoffen.
🧘‍♀️ für mehr Entspannung & Wohlbefinden

Schau gerne mal in meinen Stories vorbei für ein kleines Geschenk 🤫🎁

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I freue mi, wenn i ou DI darf begleite i däm wunderschöne Ruhm ��🥰🫂🩵

#womencircle #workshop #yoga #gesundheitstipps #persönlichkeitsentwicklung #ganzheitlichegesundheit #kreativ #selfcare

I freue mi, wenn i ou DI darf begleite i däm wunderschöne Ruhm 🥰🫂🩵

#womencircle #workshop #yoga #gesundheitstipps #persönlichkeitsentwicklung #ganzheitlichegesundheit #kreativ #selfcare

Ich freue mich extrem, wenn ich dich bei einem meiner Angebote begleiten darf & du dadurch wachsen kannst 🙏🏽🫂🩵

Schreib mir gerne ein DM, wenn du Fragen zu einzelnen Angeboten hast 🥰

#womencircle #frauenkreis #workshop #stressimalltag #prokrastination #motivation #coaching #ganzheitlichegesundheit #mentalegesundheit #yoga #kreativ

Ich freue mich extrem, wenn ich dich bei einem meiner Angebote begleiten darf & du dadurch wachsen kannst 🙏🏽🫂🩵

Schreib mir gerne ein DM, wenn du Fragen zu einzelnen Angeboten hast 🥰

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Das Alltagschaos befällt uns alle immer wieder & genau deswegen will ich dich in 3 Stunden da raus holen & dir durch Yoga, neuem Wissen inkl. Umsetzung in Gesundheits- und Persönlichkeitsentwicklungsthemen sowie kreativem Austoben neue Energie schenken 🙏🏽🫂🩵

Anmeldung auf meiner Homepage www.kimmysbalance.ch

Ich freu mich auf dich 🫂

#womencircle #mentalegesundheit #stressimalltag #ganzheitlichegesundheit #selflove #selfcare #workshop #kreativ #yoga

Das Alltagschaos befällt uns alle immer wieder & genau deswegen will ich dich in 3 Stunden da raus holen & dir durch Yoga, neuem Wissen inkl. Umsetzung in Gesundheits- und Persönlichkeitsentwicklungsthemen sowie kreativem Austoben neue Energie schenken 🙏🏽🫂🩵

Anmeldung auf meiner Homepage www.kimmysbalance.ch

Ich freu mich auf dich 🫂

#womencircle #mentalegesundheit #stressimalltag #ganzheitlichegesundheit #selflove #selfcare #workshop #kreativ #yoga

Sei dabei & werde Teil einer wundervollen Gruppe, die zusammen kommen, lachen, sich austauschen & kreativ austoben und dadurch neue Energie schöpfen 😍💪🏽🫂

#womencircle #frauenkreis #workshop #persönlichkeitsentwicklung #ganzheitlichegesundheit #mentalegesundheit #yoga #journal #basteln

Sei dabei & werde Teil einer wundervollen Gruppe, die zusammen kommen, lachen, sich austauschen & kreativ austoben und dadurch neue Energie schöpfen 😍💪🏽🫂

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Omg mein neues Projekt 🫂🥹❤️

Voller Vorfreude präsentiere ich euch mein neuer 1monatlicher WOMEN CIRCLE & KREATIVER AUSTAUSCH im kleinen Solothurn 🇨🇭

Lies dir gerne die Homepage durch & melde dich ASAP an, denn die Plätze sind begrenzt 🥰

#womencircle #kreativeraustausch #frauenkreis #yoga #persönlichkeitsentwicklung #ganzheitlichegesundheit #kreativ #malen #visionboard #kerzen #workshop

Omg mein neues Projekt 🫂🥹❤️

Voller Vorfreude präsentiere ich euch mein neuer 1monatlicher WOMEN CIRCLE & KREATIVER AUSTAUSCH im kleinen Solothurn 🇨🇭

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Stress gehört zum Leben dazu, wichtig ist nur, dass du nicht 24/7 im negativen Stress wie in einer Abwärtsspirale gefangen bist, sonst riskierst du deine Gesundheit 🤯

》schau dir kostenlos die Aufzeichnung meiner knapp 55min. Masterclass zu "Level up your energy" an & lerne die Unterschiede kennen 🎁

#stress #stressimalltag #stressbewältigung #mentalegesundheit #ganzheitlichegesundheit #coaching

Stress gehört zum Leben dazu, wichtig ist nur, dass du nicht 24/7 im negativen Stress wie in einer Abwärtsspirale gefangen bist, sonst riskierst du deine Gesundheit 🤯

》schau dir kostenlos die Aufzeichnung meiner knapp 55min. Masterclass zu "Level up your energy" an & lerne die Unterschiede kennen 🎁

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Ich hab's schon immer geliebt Menschen zuzuhören, ihnen ein gutes Gefühl zu geben & ihnen durch die passenden Fragen oder Impulse zu helfen ❤️

Schau gerne auf meiner Homepage oder in meinem Highlight die Feedbacks von meinen Kunden an 🫂

🎁 Ich biete ab sofort die 1.Sitzung meiner online Coachings kostenlos an, sodass es für ein kleinerer Schritt ist, du reinschnuppern in meine Arbeit kannst & dich dann für oder gegen ein Coaching bei mir entscheiden kannst.

Melde dich direkt auf meiner Homepage oder per DM für ein erstes Kennenlerngespräch oder direkt eine 1.Sitzung an 🥰

Das 1.Kennenlerngespräch können wir auch auslassen, wenn du mir vorher per DM / in meinem Fragebogen deine Themen erklärst & ich dadurch klar weiss, dass ich dir helfen kann 🙏🏽❤️

#coaching #mentalhealth #mentalegesundheit #ganzheitlichegesundheit #stressimalltag #stress #selbstzweifel #perfektionismus #emotionen #körperlicheswohlbefinden #kommunikation #beziehung

Ich hab's schon immer geliebt Menschen zuzuhören, ihnen ein gutes Gefühl zu geben & ihnen durch die passenden Fragen oder Impulse zu helfen ❤️

Schau gerne auf meiner Homepage oder in meinem Highlight die Feedbacks von meinen Kunden an 🫂

🎁 Ich biete ab sofort die 1.Sitzung meiner online Coachings kostenlos an, sodass es für ein kleinerer Schritt ist, du reinschnuppern in meine Arbeit kannst & dich dann für oder gegen ein Coaching bei mir entscheiden kannst.

Melde dich direkt auf meiner Homepage oder per DM für ein erstes Kennenlerngespräch oder direkt eine 1.Sitzung an 🥰

Das 1.Kennenlerngespräch können wir auch auslassen, wenn du mir vorher per DM / in meinem Fragebogen deine Themen erklärst & ich dadurch klar weiss, dass ich dir helfen kann 🙏🏽❤️

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DAS mache ich stattdessen ⬇️🙏🏽

》ich habe gelernt, dass ich am besten zu meinen Gedanken finde, wenn ich male, puzzle oder in der Hängematte liege. So kommen die Gedanken, die ich unbewusst vielleicht verdrängt habe zum Vorschein & durchs Malen z.b. kann ich meinen Geist auch wieder beruigen.

》zum anderen hilft mir alles in Bewegung, egal ob draussen spazieren gehen, Power Yoga oder Tanzen.

Was hilft dir am meisten? Schreibs gerne in die Kommentare 🥰

#meditieren #gedanken #gedankenkarussell #coachinghumor #mentalegesundheit #bewegung

DAS mache ich stattdessen ⬇️🙏🏽

》ich habe gelernt, dass ich am besten zu meinen Gedanken finde, wenn ich male, puzzle oder in der Hängematte liege. So kommen die Gedanken, die ich unbewusst vielleicht verdrängt habe zum Vorschein & durchs Malen z.b. kann ich meinen Geist auch wieder beruigen.

》zum anderen hilft mir alles in Bewegung, egal ob draussen spazieren gehen, Power Yoga oder Tanzen.

Was hilft dir am meisten? Schreibs gerne in die Kommentare 🥰

#meditieren #gedanken #gedankenkarussell #coachinghumor #mentalegesundheit #bewegung

Stressabbau klingt in der Theorie einfach, aber im Alltag fehlt oft die Zeit. Was hilft? 🤔

》nimm dir kleine Entspannungsmomente, die in deinen Alltag passen:
》1 Minute tief atmen, 5 Minuten an die frische Luft.
》kurz aufstehen & lüften & dir 5 Dinge aufzählen, für die du dankbar bist
》nach deinem langen Tag auf der nach Hause Fahrt laut deine Lieblingslieder singen

Lass uns gemeinsam DEINE Strategien finden, die dich entlasten und zu deinem Leben passen 🙏🏽❤️

In meinem Coaching lernst du unter anderem auch viele Stressabbau-Techniken kennen 💪🏽

#stressimalltag #stressbewältigung #coaching #mentalegesundheit #worklifebalance #ganzheitlichegesundheit

Stressabbau klingt in der Theorie einfach, aber im Alltag fehlt oft die Zeit. Was hilft? 🤔

》nimm dir kleine Entspannungsmomente, die in deinen Alltag passen:
》1 Minute tief atmen, 5 Minuten an die frische Luft.
》kurz aufstehen & lüften & dir 5 Dinge aufzählen, für die du dankbar bist
》nach deinem langen Tag auf der nach Hause Fahrt laut deine Lieblingslieder singen

Lass uns gemeinsam DEINE Strategien finden, die dich entlasten und zu deinem Leben passen 🙏🏽❤️

In meinem Coaching lernst du unter anderem auch viele Stressabbau-Techniken kennen 💪🏽

#stressimalltag #stressbewältigung #coaching #mentalegesundheit #worklifebalance #ganzheitlichegesundheit

Well well well 🫠😅😅

Es klappt nicht immer so gut mit den Routinen, die wir uns vornehmen, aber denk an die 80/20 Regel:
80 % Fokus & 20 % Spass 🤡

Bei mir klappt die Morgenroutine in Ferien immer soooo gut, ich fühl mich super, aber zu Hause krieg ich's einfach nicht so hin, wie ich es gerne hätte 📱

Was ist es bei dir? 🤔 schreibs mir gerne in die Kommentare ⬇️

#coaching #coachinghumor #mentalegesundheit #funny

Well well well 🫠😅😅

Es klappt nicht immer so gut mit den Routinen, die wir uns vornehmen, aber denk an die 80/20 Regel:
80 % Fokus & 20 % Spass 🤡

Bei mir klappt die Morgenroutine in Ferien immer soooo gut, ich fühl mich super, aber zu Hause krieg ich's einfach nicht so hin, wie ich es gerne hätte 📱

Was ist es bei dir? 🤔 schreibs mir gerne in die Kommentare ⬇️

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Oft sehen wir auf Insta/Tiktok irgendwelche 🤡 mit ähnlichen Aussagen. Aber lass mir dir eins sagen:

Selfcare ist mit DAS wichtigste in DEINEM Leben! 💥
Stehst du morgens auf, kümmerst dich um dich, ernährst dich ausgewogen & auf dich angepasste Ernährung, hörst deine Affirmationen oder Lieblingslieder, tanzt, gehst deiner Berufung nach & schaust zu dir

》dann wird das JEDER & JEDE um dich herum wahrnehmen können! Weil du mit dir im Reinen bist & das ausstrahlst 🙏🏽🥰

Was denkst du dazu? ⬇️

& denk dran, bis Ende Woche bekommst du einen 50% Rabatt auf meine Coachings. Melde dich bei mir, wenn du Fragen hast ❤️

#ganzheutlichegesundheit #coaching #mythencheck #mythen #selbstfürsorge

Oft sehen wir auf Insta/Tiktok irgendwelche 🤡 mit ähnlichen Aussagen. Aber lass mir dir eins sagen:

Selfcare ist mit DAS wichtigste in DEINEM Leben! 💥
Stehst du morgens auf, kümmerst dich um dich, ernährst dich ausgewogen & auf dich angepasste Ernährung, hörst deine Affirmationen oder Lieblingslieder, tanzt, gehst deiner Berufung nach & schaust zu dir

》dann wird das JEDER & JEDE um dich herum wahrnehmen können! Weil du mit dir im Reinen bist & das ausstrahlst 🙏🏽🥰

Was denkst du dazu? ⬇️

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Stress kennt jeder. Aber weißt du, wie du ihn wirklich schnell abbauen kannst?

Hier sind meine 3 liebsten SOS-Tipps:
1️⃣ 4-7-8-Atmung für sofortige Ruhe.
2️⃣ Bewegung, um deinen Kopf frei zu bekommen.
3️⃣ Gedanken aufschreiben, um Klarheit zu schaffen.

✨ Möchtest du langfristig stressfreier leben und endlich Balance finden? Ich schenke dir zur Black Friday Week 50% auf alle meine Coachings, um deine ersten Schritte zu planen. Schreib mir eine DM oder klicke auf den Link in meiner Bio! ❤️

Speichere diesen Reel und probiere die Tipps aus oder teile das Reel mit jemandem, der auch gerade gestresst ist 🫂

#holistichealthcoach #selfcare #selfcaretips #ganzheutlichegesundheit #stressbewältigung

Stress kennt jeder. Aber weißt du, wie du ihn wirklich schnell abbauen kannst?

Hier sind meine 3 liebsten SOS-Tipps:
1️⃣ 4-7-8-Atmung für sofortige Ruhe.
2️⃣ Bewegung, um deinen Kopf frei zu bekommen.
3️⃣ Gedanken aufschreiben, um Klarheit zu schaffen.

✨ Möchtest du langfristig stressfreier leben und endlich Balance finden? Ich schenke dir zur Black Friday Week 50% auf alle meine Coachings, um deine ersten Schritte zu planen. Schreib mir eine DM oder klicke auf den Link in meiner Bio! ❤️

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Weißt du, was das beste Geschenk an dich selbst ist? Zeit für dich und deine Gesundheit 🎁🫂

》Zum Black Friday schenke ich dir ganze 50% auf meine Coaching-Pakete. Buche z.b. 4 Wochen & zahle nur 2 oder 8 gür 4, 12 für 6.

Schreibe mir eine DM. Wir besprechen deine Ziele und erste Schritte. Hol dir Klarheit für deinen Weg! ✨“

#coaching #blackfriday #gesundheitsförderung #stressimalltag #worklifebalance #selbstzweifel

Weißt du, was das beste Geschenk an dich selbst ist? Zeit für dich und deine Gesundheit 🎁🫂

》Zum Black Friday schenke ich dir ganze 50% auf meine Coaching-Pakete. Buche z.b. 4 Wochen & zahle nur 2 oder 8 gür 4, 12 für 6.

Schreibe mir eine DM. Wir besprechen deine Ziele und erste Schritte. Hol dir Klarheit für deinen Weg! ✨“

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Setze dich intuitiver an einen ruhigen Ort, atme tief durch die Nase ein & durch den Mund aus. Schliesse dabei gerne deine Augen & beginne langsam deinen Oberkörper zu kreisen, deine Wirbelsäule zu mobilisieren & schenke deinem Körper gerade die Bewegung, die er gerade braucht.

》sobald du das regelmässiger machst, wirst du immer mehr merken, was DU gerade brauchst ❤️

Achte mehr auf deine Routinen & lebe achtsam 🙏🏽

#achtsamkeit #atemübung #stretching #stressbewältigung #intuitivebewegung #entspannung

Setze dich intuitiver an einen ruhigen Ort, atme tief durch die Nase ein & durch den Mund aus. Schliesse dabei gerne deine Augen & beginne langsam deinen Oberkörper zu kreisen, deine Wirbelsäule zu mobilisieren & schenke deinem Körper gerade die Bewegung, die er gerade braucht.

》sobald du das regelmässiger machst, wirst du immer mehr merken, was DU gerade brauchst ❤️

Achte mehr auf deine Routinen & lebe achtsam 🙏🏽

#achtsamkeit #atemübung #stretching #stressbewältigung #intuitivebewegung #entspannung

A little late to the trend, but anyways: ⬇️

1. Sei achtsamer mit dir selbst und deinen Gedanken. Dein Gehirn kann nicht unterscheiden, ob der Gedanke in deinem Kopf ist oder ob es wirklich die Realität ist, die gerade geschieht.

2. Schenke dir mehr Wertschätzung für all das, was du in den kleinen Momenten erreichst, aber auch alles, was du bisher erreicht hast. Schau mal auf die letzten 5 Jahre 🥰

3.löse dich von alten, negativen Mustern, die dich von deinen Träumen abhielten bisher. Lade neue Gedanken ein & bleib dran 🙏🏽

#selbstliebe #selbstliebelernen #coaching #achtsamkeit #wertschätzung #glaubenssätze

A little late to the trend, but anyways: ⬇️

1. Sei achtsamer mit dir selbst und deinen Gedanken. Dein Gehirn kann nicht unterscheiden, ob der Gedanke in deinem Kopf ist oder ob es wirklich die Realität ist, die gerade geschieht.

2. Schenke dir mehr Wertschätzung für all das, was du in den kleinen Momenten erreichst, aber auch alles, was du bisher erreicht hast. Schau mal auf die letzten 5 Jahre 🥰

3.löse dich von alten, negativen Mustern, die dich von deinen Träumen abhielten bisher. Lade neue Gedanken ein & bleib dran 🙏🏽

#selbstliebe #selbstliebelernen #coaching #achtsamkeit #wertschätzung #glaubenssätze

This could be YOU 😍🔥

Melde dich bei mir per DM, wenn du interessiert bist. Ich hab da aktuell ein Secret Angebot 🫢❤️

#ernährung #ernährungsberatung #coaching #mythen

This could be YOU 😍🔥

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#ernährung #ernährungsberatung #coaching #mythen

Lass uns gemeinsam daran arbeiten negative Glaubenssätze umzuwandeln und ein gesundes Selbstvertrauen aufzubauen 🙏🏽❤️

#selbstzweifel #gutgenug #glaubenssätze #selbstvertrauen #coaching

Lass uns gemeinsam daran arbeiten negative Glaubenssätze umzuwandeln und ein gesundes Selbstvertrauen aufzubauen 🙏🏽❤️

#selbstzweifel #gutgenug #glaubenssätze #selbstvertrauen #coaching

Stress im Job/Studium ist auf Dauer der Endgegner deiner Gesundheit! 🛑

》melde dich bei mir, wenn du mit mir gemeinsam deine individuellen Stressbewältigungs-Strategie entwickeln willst 💪🏽

#stressmanagement #stressbewältigung #prävention #gesundheitsförderung #stressimalltag #überforderung

Stress im Job/Studium ist auf Dauer der Endgegner deiner Gesundheit! 🛑

》melde dich bei mir, wenn du mit mir gemeinsam deine individuellen Stressbewältigungs-Strategie entwickeln willst 💪🏽

#stressmanagement #stressbewältigung #prävention #gesundheitsförderung #stressimalltag #überforderung

Manchmal spielt das Leben verrückt 🤡

》in schwierigen Phasen sage ich meinen Kunden immer wieder, dass 1.Prio ist alle Emotionen komplett durchzufühlen. Trauer, Wut, usw. sollen nicht in dir aufgestaut bleiben, sonst nimmt es deinen ganzen Alltag ein.

》erst wenn du wieder "leer" / klar bist, kannst du dich neu ausrichten & schauen, wohin deine Reise neu gehen wird.

🎁 DM me, wenn du aktuell auch grad viel durchmachst & nicht mehr weisst, wo oben & wo unten ist. Ich teile dir gerne meine Gedanken dazu 🙏🏽

#kündigung #coaching #lehrerin #neuerlebensabschnitt #veränderung #entscheidung

Manchmal spielt das Leben verrückt 🤡

》in schwierigen Phasen sage ich meinen Kunden immer wieder, dass 1.Prio ist alle Emotionen komplett durchzufühlen. Trauer, Wut, usw. sollen nicht in dir aufgestaut bleiben, sonst nimmt es deinen ganzen Alltag ein.

》erst wenn du wieder "leer" / klar bist, kannst du dich neu ausrichten & schauen, wohin deine Reise neu gehen wird.

🎁 DM me, wenn du aktuell auch grad viel durchmachst & nicht mehr weisst, wo oben & wo unten ist. Ich teile dir gerne meine Gedanken dazu 🙏🏽

#kündigung #coaching #lehrerin #neuerlebensabschnitt #veränderung #entscheidung

Du bist nicht alleine damit & es gibt genügend Menschen, die dich dabei unterstützen können, du musst nur den Schritt wagen & Hilfe annehmen 💚

#problemeunserergesellschaft #beruflicherstress #worklifebalance #psychischegesundheit #digitalerstress #coaching

Du bist nicht alleine damit & es gibt genügend Menschen, die dich dabei unterstützen können, du musst nur den Schritt wagen & Hilfe annehmen 💚

#problemeunserergesellschaft #beruflicherstress #worklifebalance #psychischegesundheit #digitalerstress #coaching

Ende Monat wirds wieder besser oder nur noch diese Aufgabe & dann mache ich eine Pause 🫠

Schnell vergessen wir in stressigen Phasen, was eigentlich unsere WERTE im Leben sind. Wie genau stellen wir uns ein schönes Leben vor, wertvolle Kommunikation, liebevolle Beziehungen und Vertrauen in unser Können 💖

》frag dich JETZT, in welchem Lebensbereich du aktuell gegen deine Werte oder somit gegen dich arbeitest?
Was darfst oder musst du sogar verändern?

Kommentiere gerne, welcher Lebensbereich das bei dir ist ⬇️

Mentale Gesundheit betrifft uns alle 💚
#mentalegesundheit #lebensbereiche #stressmanagement #zufriedenheit

Ende Monat wirds wieder besser oder nur noch diese Aufgabe & dann mache ich eine Pause 🫠

Schnell vergessen wir in stressigen Phasen, was eigentlich unsere WERTE im Leben sind. Wie genau stellen wir uns ein schönes Leben vor, wertvolle Kommunikation, liebevolle Beziehungen und Vertrauen in unser Können 💖

》frag dich JETZT, in welchem Lebensbereich du aktuell gegen deine Werte oder somit gegen dich arbeitest?
Was darfst oder musst du sogar verändern?

Kommentiere gerne, welcher Lebensbereich das bei dir ist ⬇️

Mentale Gesundheit betrifft uns alle 💚
#mentalegesundheit #lebensbereiche #stressmanagement #zufriedenheit

& finding so many pure souls, people who understand you & finding more aspects of your inner self 🙏🏽🤍

Ich wusste vor dem Retreat gar nicht, was mich erwartet & bin soo positiv überrascht 😍

Warst du schon mal auf einem Retreat & kannst es empfehlen?

#retreat #female #femaleawakening #friendship #mentalegesundheit #selbstliebe #zufriedenheit #dankbar

& finding so many pure souls, people who understand you & finding more aspects of your inner self 🙏🏽🤍

Ich wusste vor dem Retreat gar nicht, was mich erwartet & bin soo positiv überrascht 😍

Warst du schon mal auf einem Retreat & kannst es empfehlen?

#retreat #female #femaleawakening #friendship #mentalegesundheit #selbstliebe #zufriedenheit #dankbar

Nur wenn du innere Zufriedenheit spürst, kannst du auch andere damit anstecken 🙏🏽💖

》nur durch die Umsetzung kommst du in die Veränderung! Schrieb dir deine Antworten zu den Fragen unbedingt in dein Heft auf & folge mir für mehr 🙏🏽

#mentalegesundheit #innerbalanceseries #selfcare #wohlbefinden #innerbalance #dailyquestion #selfcare #selbstliebe #selbstwert #zufriedenheit #glücklich

Nur wenn du innere Zufriedenheit spürst, kannst du auch andere damit anstecken 🙏🏽💖

》nur durch die Umsetzung kommst du in die Veränderung! Schrieb dir deine Antworten zu den Fragen unbedingt in dein Heft auf & folge mir für mehr 🙏🏽

#mentalegesundheit #innerbalanceseries #selfcare #wohlbefinden #innerbalance #dailyquestion #selfcare #selbstliebe #selbstwert #zufriedenheit #glücklich

Neue Videoreihe mit Fragen rund um dein Wohlbefinden 🩵

⏯️❗️ pausier das Video / hör auf zu scrollen & nimm dir kurz bewusst die Zeit, um die Fragen zu beantworten. Vielleicht magst du dir auch ein Heft zulegen & dort immer die Fragen & Antworten notieren für dein eigenes Wohlbefinden 💖

Wenn dir diese Videoreihe gefällt, lass es mich wissen 🙏🏽

#videoreihe #innerbalance #innerbalanceseries #wohlbefinden #dailyquestion #mentalegesundheit #alltag #stressmanagement #worklifebalance #selfcare

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A lot of daydreaming, journaling, good food, sunkisses & healing lately 📖💭💙

#selflove #focusonyourself
#loveeveryday #mentalhealth #mentalegesundheit #selbstliebe #comingbackstronger

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Melde dich zum kostenlosen Workshop an nächste Woche 3.2.24 "Fulfill ya dreams" - kreiere dein Visionboard, welches sich wirklich erfüllen wird 🙏🏽💪🏽🔥

🎼 @sleepinglionmusic

#glücklich #ganzheutlichegesundheit #visionboardworkshop #erfüllung #träumeverwirklichen #holistichealthcoach

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0€ Live Masterclass am 3.Februar 🙏🏽

Finde heraus, was dich bisher stört & gestalte mit mir zusammen dein Visionboard für 2024 🙏🏽♥️

#visionboard #visionboardworkshop #lebensgestaltung #lebensbereiche #glücklich #selbstliebelernen #ganzheutlichegesundheit #coaching

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This is your year🌟

Klick auf den Link in meiner Bio & melde dich an zum kostenlosen Workshop am 3.2.24 auf 10 Uhr

"FULFILL YOUR DREAMS - VISIONBOARD" 🚀

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Klar, es kann mega befreiend sein Dinge aus der Vergangenheit zu verstehen & endlich zu kapieren, wieso wir solche People Pleaser sind oder uns xy extrem triggert.
ABER genausi dürfen wir uns dann auch wieder darauf fokussieren, dass wir JETZT unser Leben leben & es selbst in der Hand haben, dass wir losgehen & endlich glücklich sind!

Kommentier gerne, ob du auch schon Phasen hattest, wo du gemerkt hast, dass du nur noch alles analysierst & nichts mehr geniesst? 🤔🫥

#mythos #persönlichkeitsentwicklung #vergangenheit #lebenimhierundjetzt #genießen #ganzheitlichglücklich #ganzheitlichergesundheitscoach #mentaltrainerin

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Klar, es kann mega befreiend sein Dinge aus der Vergangenheit zu verstehen & endlich zu kapieren, wieso wir solche People Pleaser sind oder uns xy extrem triggert.
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Kommentier gerne, ob du auch schon Phasen hattest, wo du gemerkt hast, dass du nur noch alles analysierst & nichts mehr geniesst? 🤔🫥

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JETZT ist immer die beste Zeit um für dein Gl�ück loszugehen 🙏🏽💚

Kommentiere gerne, wie sehr du diesen Pep-Talk liebst? 🙈

#persönlichkeitsentwicklung #persönlicheswohlbefinden #ganzheitlichglücklich

JETZT ist immer die beste Zeit um für dein Glück loszugehen 🙏🏽💚

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#persönlichkeitsentwicklung #persönlicheswohlbefinden #ganzheitlichglücklich

Hier kommen 8 random facts über mich 💚⬇️

🎤🎹 ich war lange im Schulchor, nahm Sologesangsunterricht & war ein paar Jahre DJ, wo ich Hip-Hop & alte Hits mit House-Musik verband

🐶 dieses Jahr habe ich mich in 3 Hunderassen verliebt & kann es kaum abwarten irgendwann selbst einen Hund zu haben. Meine beiden süssen Border Collies gehören meinen Eltern

❄️ ich liebe Schnee so sehr, ich freue mich jedesmal wie ein kleines Kind, wenn es schneit oder ich in den Bergen bin, egal ob Ski, Snowboard, Schlitteln oder einfach nur Raclette essen

🌞 direkt ins pure Gegenteil, ich liebe es mich zu sonnen, das entspannt mich so sehr, wie fast nichts anderes & erinnert mich immer an Ferien mit meinen Eltern. Diese Liebe wie auch Fitness/Tanzen habe ich von meiner Mama

🥋 ich habe lange Zeit Judo gemacht, danach boxen & hab ne Ausbildung als Tae Bo / Tôsô-X Leiterin & liebs auch mal komplett dabei die Agressionen rauszulassen

🏍 ich hatte einen neongrünen Kawasaki & fuhr damit oft zur Uni, hatte dann jedoch einen schlimmeren Unfall, bei dem ein Auto mich übersehen hat. Totalschaden, 3 Tage Spital, konnte meine Beine nicht mehr bewegen & war 1,5 Jahre in der Physio, Eigenbluttherapie usw.

💭 in neuen grösseren Gruppen nehmen mich viele meist als sehr schüchtern war, weil ich erst alle beobachte & den Vibe abchecke, bevor ich mich öffne. Im Job hingegen habe ich kein Problem vor fremden Menschen einen Vortrag zu halten oder über 100 Menschen ins Schwitzen zu bringen 🤷🏽‍♀️😅

🍕 Ich liiiiiebe Essen so sehr: favorite sind Pizza, Reis & Raclette l. Aber das war nicht immer so: eine Zeitlang war ich im Fitnesswahn & habe sehr streng alles protokolliert, abgewogen & limitiert.

Welchen Fact kanntest du noch nicht & womit kannst du dich selbst identifizieren? I wanna know ⬇️

#factsaboutme #holistichealthcoach #sportwissenschaftlerin #mentaltrainerin #fitnesstrainer

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🐶 dieses Jahr habe ich mich in 3 Hunderassen verliebt & kann es kaum abwarten irgendwann selbst einen Hund zu haben. Meine beiden süssen Border Collies gehören meinen Eltern

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🌞 direkt ins pure Gegenteil, ich liebe es mich zu sonnen, das entspannt mich so sehr, wie fast nichts anderes & erinnert mich immer an Ferien mit meinen Eltern. Diese Liebe wie auch Fitness/Tanzen habe ich von meiner Mama

🥋 ich habe lange Zeit Judo gemacht, danach boxen & hab ne Ausbildung als Tae Bo / Tôsô-X Leiterin & liebs auch mal komplett dabei die Agressionen rauszulassen

🏍 ich hatte einen neongrünen Kawasaki & fuhr damit oft zur Uni, hatte dann jedoch einen schlimmeren Unfall, bei dem ein Auto mich übersehen hat. Totalschaden, 3 Tage Spital, konnte meine Beine nicht mehr bewegen & war 1,5 Jahre in der Physio, Eigenbluttherapie usw.

💭 in neuen grösseren Gruppen nehmen mich viele meist als sehr schüchtern war, weil ich erst alle beobachte & den Vibe abchecke, bevor ich mich öffne. Im Job hingegen habe ich kein Problem vor fremden Menschen einen Vortrag zu halten oder über 100 Menschen ins Schwitzen zu bringen 🤷🏽‍♀️😅

🍕 Ich liiiiiebe Essen so sehr: favorite sind Pizza, Reis & Raclette l. Aber das war nicht immer so: eine Zeitlang war ich im Fitnesswahn & habe sehr streng alles protokolliert, abgewogen & limitiert.

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Follow for more 🙏🏽❤️

Welches dieser Themen interessierst dich am meisten? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen ⬇️🩵

#selbstliebe #stressmanagement #kommunikation #beziehung #coaching #ganzheitlichglücklich #ganzheitlichergesundheitscoach

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STOP IT!

Am Ende deines Lebens werden an deinem Sterbebett Hans & Karen nicht mitteilen, wie dankbar sie dir immer waren, dass du nie deine Meinung ausgesprochen hast 😫🫨

》beginne endlich damit dein Leben FÜR DICH zu leben ! 🙏🏽💚

#peoplepleaser #glaubenssätze #selbstliebe #selbstverantwortung #selbstwertgefühl #coaching #mentaltraining

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Am Ende deines Lebens werden an deinem Sterbebett Hans & Karen nicht mitteilen, wie dankbar sie dir immer waren, dass du nie deine Meinung ausgesprochen hast 😫🫨

》beginne endlich damit dein Leben FÜR DICH zu leben ! 🙏🏽💚

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Ist es nicht das Ziel aller Menschen? Einfach glücklich & zufrieden zu sein? Ich erkläre dir hier, worauf es ankommt:

1. Erkenne deinen Selbstwert 💚 du musst deine Bedürfnisse kennen & die Verantwortung übernehmen, dass du dich aus der Opferhaltung rausholst & glückliche Entscheidungen triffst 🙏🏽

2. Emotionsmanagement 🧘🏽‍♀️ erkenne deine Ängste & löse Blockaden aus deiner Vergangenheit auf. Negative Ereignisse werden ein Lebenlang da sein, dein Umgang damit ist entscheidend 🙏🏽

3. Beziehingen stärken 🫂 lerne richtig zu kommunizieren, damit auch dein Aussen deine Veränderung sieht 🙏🏽

Kommentiere gerne, welcher Punkt dir noch schwerfällt ⬇️

#glücklichsein #selbstwertstärken #emotionenregulieren #beziehungenstärken #selbstliebe #mentalcoach #coaching

Ist es nicht das Ziel aller Menschen? Einfach glücklich & zufrieden zu sein? Ich erkläre dir hier, worauf es ankommt:

1. Erkenne deinen Selbstwert 💚 du musst deine Bedürfnisse kennen & die Verantwortung übernehmen, dass du dich aus der Opferhaltung rausholst & glückliche Entscheidungen triffst 🙏🏽

2. Emotionsmanagement 🧘🏽‍♀️ erkenne deine Ängste & löse Blockaden aus deiner Vergangenheit auf. Negative Ereignisse werden ein Lebenlang da sein, dein Umgang damit ist entscheidend 🙏🏽

3. Beziehingen stärken 🫂 lerne richtig zu kommunizieren, damit auch dein Aussen deine Veränderung sieht 🙏🏽

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Es hat einen Grund, weshalb deine Motivation weg ist! 🤫⬇️

& den Grund kennst du eigentlich schon längers. Du willst es nur nicht wahrhaben ❗️

Vielleicht ist es deine Sportart, die dir nicht mehr so viel Freude bereitet, das Essen ist dir verleidet, der Job fordert dich nicht genügend oder du wolltest dich doch längst von toxischen Menschen trennen, schiebst es aber vor dir her, na wieso?

》 WeiL es HaLt ScHon imMeR sO wAr 🤮🙄
& weil es bequem ist!!! 🤮

Aber DU darfst das endlich erkennen & lernen, was dir WIRKLICH Spass macht, wie du deine Energy heben kannst & genau dafür habe ich meine kostenlose Masterclass gemacht, welche du kostenlos direkt downloaden kannst 🔋💚✅️

》 geh auf den Link in meiner Bio & lade es dir herunter & "Level up your energy" 🔋🙏🏽

#motivation #energietanken #stressmanagement #coaching #ganzheitlichergesundheitscoach

Es hat einen Grund, weshalb deine Motivation weg ist! 🤫⬇️

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