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Mein weg
Schon als Teenager hatte ich für jeden ein offenes Ohr & wertvolle Tipps. Durch schmerzhafte Erfahrungen lernte ich mich, meine Grenzen & eigenen Bedürfnisse besser kennen & fing an, mich mit Persönlichkeitsentwicklung, den eigenen Gedanken & der ganzheitlichen Gesundheit zu beschäftigen.
Mit einem Masterstudium in Prävention & Gesundheitsförderung sowie Zertifikaten als Mentaltrainerin und Holistic Health Coach merkst du schnell, dass meine Expertise in der physischen & psychischen Gesundheit der Menschen liegt & mir das ganzheitliche Wohlbefinden am Herzen liegt.
Meine Leidenschaft gehörte schon immer dem Sport und der Gesundheit. Ich war immer sehr zielstrebig, ehrgeizig, aber auch sehr streng mit meiner Disziplin. Durch enormen Stress, einige Krankheiten und einem schweren Motorrad-Unfall musste ich mich viel mit mir selbst & meiner Gesundheit beschäftigen.
& manchmal rebelliert der körper
durch tiefen lernen wir die höhen erst schätzen
Einige Jahre steckte ich in einer narzisstischen On-Off-Beziehung fest, hatte einzelne extrem toxische Freundschaften, bei denen ich nie traute meine eigene Meinung auszusprechen - aus Angst vor Verurteilung.
Ich wollte es immer allen recht machen, war ein kompletter People-Pleaser & harmoniebedürftig hoch 1’000 ohne auf mein inneres Gefühl zu achten, was tief innen schon längst Alarm schlug!
2019 nahm ich an einem Coaching teil & es war nichts mehr wie zuvor. Mein ganzer Blickwinkel auf die Welt, die Menschen & mein Inneres veränderten sich komplett - ins Positive. Ich trennte mich von toxischen Menschen, vertiefte die wertvollen Beziehungen umso mehr & fand gesunde Routinen für mich, welche mir von Innen glücklich machten.
Ich war endlich wieder komplett frei von negativen Gedanken & innerlich so zufrieden & glücklich mit meinem Leben.
& dann fand ich das feuer in mir wieder
meine vision entstand
Diese Gefühl von purem Wohlbefinden & Lebenslust hatte ich seit meiner Jugend nicht mehr so stark gefühlt & ich wusste, dass ich das Wissen & die Transformation mit allen teilen will!
Auch wenn das Leben mal tiefen hat, will ich dir zeigen, wie du das Leben trotzdem leben & geniessen darfst. Finde eine gesunde Balance, wie du denkst, deiner Gesundheit & deinen Beziehungen zu anderen.
Ausbildung & zertifikate
Holistic Health Coach (400h) & Mentaltrainerin (100h)
Körpergut Akademie, Wien, Österreich, 2022 - 2023
Master (MSc) in Prävention & Gesundheitsförderung
Universität Basel, Schweiz, 2018 - 2021
Bachelor (BSc) in Bewegungswissenschaften & Sport
Englische Sprache & Literatur
Universität Fribourg, Schweiz, 2015 - 2018
Ersthelfer für psychische Gesundheit
ensa, Pro Mente Sana, Schweiz, 2021
diverse Fitnessausbildungen
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Yoga-Lehrerin (200h) @Körpergut Akademie, Österreich
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esa-Expertin Bereich Allround, J&S-Leiterin Bereich Schulsport, Kids, Gymnastik & Tanz @Magglingen, Schweiz
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Tae Bo / Tôsô-X Instructor, Bodega @ifaa, Deutschland
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Group Fitness Instructor, M.A.X., smart Abs @star education, Schweiz
