Safe Women Circle (Banner) (2)_edited_edited.jpg

dich erwartet

...ein Vormittag mit:

ein sanfter Yoga Flow
Wissen in Form eines Vortrages inkl. Selbstreflexionsaufgaben zu ganzheitlichen Gesundheitsthemen
Kreative Meditation durch Zeichnen, Malen etc.

in einem geschützten Raum für Inspiration und persönlichenWachstum.

Finde Ruhe & Kraft im geschützten Kreis. Entfalte deine Kreativität und setze klare Ziele. Verstehe dich selbst besser und fördere dein Wohlbefinden.

Anmelden

ablauf

Wir starten mit leichten Yoga-Übungen zum Ankommen im Hier und Jetzt. Wir kräftigen und dehnen unseren Körper für einen guten Start in den Tag. Noch entspannt erzählt Kim Wissen über ganzheitliche Gesundheit und lässt dich selbst reflektieren. Themen wie Stressmangement, Emotionsregulation und weiteres werden dabei aufgegriffen.

Danach gehen wir in eine kreative Meditation mit Musik, Malen, Zeichnen oder weiterem, wo du nochmals mehr aus dem Alltagsstress rauskommst und Energie tankst.

give me all the details

DATEN (neue Daten werden regelmässig aufgeschaltet):

SA, 25. Oktober
- Thema "Übungen für Körperliche Schmerzen: Kopf, Schultern, Rücken,…" sowie neurographisches Zeichnen gegen Stress
SA, 22. November
- Thema "Kraft der Gewohnheiten/Routinen" sowie Kerzen bemalen
  - (*lange dünne Kerzen werden zur Verfügung gestellt, falls du einen Adventskranz machen möchtest, bringe gerne noch eigene Kerzen mit)
SA, 13. Dezember
- Thema: "Auszeit im Weihnachtsstress" - Rauhnächte vorbereiten (das alte Jahr abschliessen und Wünsche für's nächste Jahr aufschreiben)

*alle weiteren Daten sowie allfällige Anpassungen des Programms werden laufend auf der Homepage & auf Instagram (@kimmysbalance) veröffentlicht.

Ablauf: Start 10 Uhr (bitte sei ein paar Minuten vorher vor Ort, damit du dich gut einrichten kannst)
- 10 - 12 Uhr Yoga Flow inkl. oben genanntes Thema
  - ~ 2 h für CHF 40.-
- 12 - 13 Uhr Kreative Meditation (oben genannte Form)
  - ~3 h für CHF 60 .
Bezahlung bar oder via Twint vor Ort

Ort: Saal oberhalb der Gemeindeverwaltung in Oekingen, SO (Parkmöglichkeiten vor Ort, vis-à-vis des Eingangs ca. 3 Plätze - beim Schulhausplatz darf auch kostenlos parkiert werden)
- Eingang rechts neben der Gemeindeverwaltung (gibt es nicht mehr, vor kurzem umgezogen), Treppe hoch

Anmeldung
- bitte so früh wie möglich, gerne bis 1 Woche vorher
- aufgrund begrenzter Plätze (aktuell max. 10 Personen) bitte so früh wie möglich anmelden
- deine Anmeldung ist verbindlich

mitbringen:

Bitte nimm nachfolgende Sachen mit:

bequeme Kleidung für Yoga und auch danach
eigene Yoga-Matte, falls erwünscht gerne auch ein kleines Kissen zum liegen / sitzen
gerne auch Kuscheldecke, Kuschelsocken oder allenfalls Hausschuhe
kleines Notizbuch und Schreibsachen für Journaling
Wasserflasche
Bargeld oder Twint zur Bezahlung